Wednesday, January 28, 2009

10 Cara Tanamkan Tabiat Pemakanan Sihat Pada Anak

Posted by PN. NUR AMIRAH BINTI MOHD RASHID at 12:07 AM

Bina tabiat pemakanan yang sihat bermula daripada anak anda masih bayi lagi...

  • Jangan memberi bayi anda makan secara berlebihan. Perhatikan tindak balasnya apabila sudah kenyang.

  • Jangan memaksa bayi anda makan makanan yang tidak disukainya.

  • Hormati kesukaannya dan elakkan menggunakan kuasa anda sebagai ibu bapa untuk memaksanya.

  • Beri anak makanan yang seimbang daripada kelas protein, karbohidrat, buah-buahan dan sayur-sayuran.

  • Elakkan penggunaan gula dan garam sebelum umur setahun, dan selepas umur itu gunakan dengan kadar yang sederhana.

  • Elakkan makanan ringan selama yang boleh.

  • Jangan jadikan makanan sebagai hadiah. Sebaliknya lebihkan pelukan, ciuman dan perhatian terhadap kebaikan yang anak anda lakukan.

  • Beri anak anda makan di highchair atau di meja makan. Elakkan makan di hadapan televisyen atau sambil berjalan.

  • Tetapkan masa makan yang sama setiap hari.

  • Contoh melalui teladan. Anda sebagai ibu bapa perlulah mengamalkan pemakanan yang sihat supaya anak anda mencontohi anda kerana anak kecil mudah mengikut kelakuan orang dewasa.

0 comments on "10 Cara Tanamkan Tabiat Pemakanan Sihat Pada Anak"

Post a Comment

 

PermataBonda Copyright © 2009 Paper Girl is Designed by Ipietoon Sponsored by Online Business Journal